Как выспаться ночью

Ритм современной жизни заставляет многих людей спать гораздо меньше, чем это необходимо. Считается, что продолжительность полноценного сна должна составлять 7-8 часов. Однако в силу различных причин, связанных с работой, увлечениями или стрессами, этого не получается сделать. Между тем, сон помогает восстанавливать организм, способствует похудению и даже борется с морщинами и первыми признаками старения.

Подробнее Как выспаться ночью

Здоровый образ жизни