Отпуск полезен для здоровья

Отпуск и поездка на курорт считается одним из лучших способов избавиться от проблем со здоровьем. Это замечательное время, когда человек отдыхает и наслаждается жизнью. Отдых позволяет снять усталость, поднять тонус, восстановить физические силы, улучшить производительность труда, сохранить нормальную работу тканей и органов тела. Кроме того, он укрепляет иммунитет и сопротивляемость организма. Ученые утверждают, что отсутствие отдыха у работников ежегодно повышает уровень смертности на 20%.

Подробнее Отпуск полезен для здоровья

Здоровый образ жизни

Одежда для фитнеса

При занятии спортом, важно чтобы на тренировках было максимально комфортно и удобно. В связи с этим одежда для фитнеса считается не второстепенной вещью и поэтому к её выбору нужно отнестись ответственно и серьезно.

Подробнее Одежда для фитнеса

Здоровый образ жизни

Малоподвижный образ жизни и его последствия

В современном мире малоподвижный образ жизни является достаточно распространенным явлением и характеризуется минимальной и нерегулярной физической активностью. Ведь достижения науки и техники очень упрощают жизнь человека, освобождая его от физических нагрузок. А это далеко не лучшим образом сказывается на общем здоровье человека, так как он все больше времени вынужден проводить в малоподвижном, сидячем образе жизни.

Подробнее Малоподвижный образ жизни и его последствия

Здоровый образ жизни

Лимон для стройной фигуры

Лимон является отличным средством для избавления от избыточных килограммов, а лимонная кислота необычайно полезна для системы пищеварения. Лимон сжигает жиры и способен откорректировать вес, но не обязательно употреблять его в сыром виде. Можно сделать процедуру намного приятней, приготовив вкусный напиток из лимона.

Подробнее Лимон для стройной фигуры

Здоровый образ жизни

Организация охраны труда и здоровья на производстве

Организация охрана труда и здоровья на производстве заключается в создании на рабочих местах персонала безопасного трудового процесса, который основывается на трех основных позициях:

- приоритет здоровья и жизни сотрудника над результатами его труда;
- выполнение требований, соответствующих нормативов и документов при производстве;
- поощрение приверженности персонала к культуре безопасности производства.

Подробнее Организация охраны труда и здоровья на производстве

Здоровый образ жизни

Коррекция зрения контактными линзами

Основным видом коррекции зрения всегда считались очки. Даже у некоторых врачей возникали сомнения по поводу применения контактных линз. Однако в настоящее время коррекция зрения контактными линзами стала очень популярна.

Использование контактных линз с целью исправления патологии органа зрения называют контактной коррекцией зрения.

Подробнее Коррекция зрения контактными линзами

Здоровый образ жизни

Апельсин: полезные свойства

Апельсин полезен содержанием большого количества витамина С. В мякоти содержатся аскорбиновая и лимонная кислоты, способствующие выводу из организма вредных веществ, улучшению обмена веществ и укреплению иммунитета.

Подробнее Апельсин: полезные свойства

Здоровый образ жизни

Стретчинг

Стретчинг – это система упражнений, направленная на растяжку связок и мышц, а также повышение гибкости тела и эластичности. Термин стретчинг происходит от английского слова «stretching» - «растягивание». Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.

Подробнее Стретчинг

Здоровый образ жизни

Шиповник: полезные свойства

Шиповник является прекрасным лекарственным средством и содержит большое количество аскорбиновой кислоты (витамина С) в количестве как минимум две десятых процента. В его состав входят и такие полезные вещества как сахара, витамин Р и К и различные органические вещества.

Подробнее Шиповник: полезные свойства

Здоровый образ жизни

Уход за губами

В зимнее время губы особенно подвержены негативному влиянию внешней среды. Ведь губы постоянно находятся на виду, их нельзя спрятать под одеждой, поэтому, когда они трескаются, обветриваются, сохнут, никакой макияж не спасает. Чтобы губы не выглядели обветренными и потрескавшимися, зимой им необходим дополнительный уход и забота.

Подробнее Уход за губами

Здоровый образ жизни

Лимон: полезные свойства

Лимон – фрукт, о полезных свойствах которого известно всем. Особенно не нужно напоминать про чай с лимоном, который давно стал традиционным напитком. Кроме того, что лимон обладает целебными свойствами и употребляется при простуде.

Сочетание широкого спектра полезных для человеческого организма веществ делает лимон незаменимым продуктом питания и ценным лекарственным и косметическим средством. В нем присутствуют важнейшие для организма витамины. Больше всего в лимоне витамина С, который незаменим для правильного обмена веществ в организме и участвует в питании тканей. Наряду с ним лимон содержит витамины А, В1, В2, и D, а также витамин, характерный исключительно для цитрусовых: цитрин (витамин Р). По своему химическому составу это сложное фенольное соединение, обладающее высокой биологической активностью и целебными качествами. Лимон богат минеральными солями, и лимонной кислотой, поэтому его употребление очень полезно и важно для организма.

Подробнее Лимон: полезные свойства

Здоровый образ жизни

Уход за телом

Уход за телом является неотъемленой частью ухода за собой. Стройное, подтянутое тело – это здоровье, нормальные обменные процессы в организме, легкость движений, адекватный лимфоток, хорошее настроение и уверенность в себе. Сбалансированное питание и физические упражнения – обязательные условия в уходе за телом, но в большинстве случаев недостаточные.

Подробнее Уход за телом

Здоровый образ жизни

Как подготовить ребенка к детскому саду

Для того, чтобы ребёнок быстрее освоился в детском саду, меньше болел и ходил туда с хорошим настроением, не портя нервы ни себе, ни своим родителям, к посещению дошкольного учреждения его надо готовить заранее.

Подробнее Как подготовить ребенка к детскому саду

Здоровый образ жизни

Обновление интерьера без капитального ремонта

Когда начинается пора ремонтов, перед многими встает психологический вопрос, что делать, если финансовых средств не хватает. Ведь полный ремонт квартиры является мероприятием глобальным и затратным, которое актуально лишь в том случае, если абсолютно весь интерьер помещения нуждается в капитальных переменах. Но бывает, что обновления требуют лишь какие-то части или даже предметы квартиры.

Подробнее Обновление интерьера без капитального ремонта

Здоровый образ жизни

Основные стили йоги

На данный момент существует большой выбор различных направлений йоги. Большинство людей склонны воспринимать йогу как фитнес и спорт, появились даже такие направления как фитнес-йога и йога-дэнс. Поэтому для того, чтобы выбрать подходящий стиль йоги, нужно ознакомиться с самыми популярными из них.

Подробнее Основные стили йоги

Здоровый образ жизни

Как лечить алкоголизм

В современное время вопрос о том, как лечить алкоголизм, особенно актуален. Ведь алкогольная зависимость считается одной из разновидностей наркомании. Человек становится зависимым от спиртных напитков как физически, так и психологически.

Подробнее Как лечить алкоголизм

Здоровый образ жизни

Саусеп: полезные свойства

Фрукт саусеп (анона игольчатая) по праву считается витаминной бомбой. Он содержит практически все витамины и микроэлементы, необходимые организму для правильного функционирования. Кальций, калий, магний, цинк, железо, натрий помогут коже, волосам и ногтям быть крепкими и здоровыми. Витамины группы С и В положительно влияют на организм в целом, а также укрепляют иммунитет.

Подробнее Саусеп: полезные свойства

Здоровый образ жизни

Правила питания при занятиях фитнесом

При занятии фитнесом с целью набрать вес или избавиться от лишнего, следует придерживаться определенных правил питания. Эффект от тренировок они не заменят, но позволят увеличить его. Питание должно быть сбалансированным, полноценным, достаточным по объему и калорийности.

Подробнее Правила питания при занятиях фитнесом

Здоровый образ жизни