Что делать, если напряжение нужно снять немедленно, а на упражнения йоги времени катастрофически не хватает? Для начала, глубокий вдох. Ну а если и это не помогло, попробуй выполнить упражнения, которые также основаны на технике правильного дыхания.
Подробнее Упражнения для снятия стресса
Здоровый образ жизни
Комментариев нет:
Отправить комментарий