Перед тем как сделать фитнес частью своей жизни, необходимо четко определить, какой цели хотите достигнуть: похудеть, нарастить мышечную массу, и т. п. Причем, чем четче будет цель, тем лучше. К примеру вместо расплывчатого "стать бы стройнее", нужно решить, сколько килограмм вы хотите сбросить, над формой каких частей тела поработать… А также необходимо запастись терпением и не ждать чудес после двух-трех занятий.
Подробнее Фитнес - советы новичкам
Здоровый образ жизни
Подробнее Фитнес - советы новичкам
Здоровый образ жизни
Комментариев нет:
Отправить комментарий